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bbin线上赌博平台注册|开车吃什么东西最提神?老司机都不一定懂

发布时间:2020-01-11 18:02:06 人气:2610

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bbin线上赌博平台注册,很多人开长途之前会喝瓶红牛提神,其实短途驾驶也是需要提神的。

短途开车喝白开水就可以

最好的办法竟然是喝点白开水,缺水情况下的驾驶危险程度和酒驾竟然是不相上下的。

根据英国拉夫伯勒大学一项研究表明,如果每小时只喝25毫升水,大概是1/4一次性杯子的量,开车的时候出错几率是正常人的两倍,和酒后驾驶一样危险。

缺水可能会导致注意力、警惕性和短期记忆力下降,这个是导致事故率上升的直接原因。那怎么办,喝水了,对不对。

每隔20-30分钟喝100-150毫升水

我们初中里面学过,水大概占人体体重的60%,人体细胞正常的形态和新陈代谢都是离不开水的。

正常人每天排出的汗水500毫升的样子,尿液1500毫升,也就是说每天的耗水量至少有四瓶矿泉水。

那不是说我今天一口气把四瓶喝完就完事了短时间一口气喝太多,胃不舒服,心脏不舒服,肾脏和其他器官会超负荷。

正确的补水方法是每隔20到30分钟喝100到150毫升的水,大概就是一次喝这么一杯一次性的杯子的多一点点。

中短途开车嚼口香糖比较有效

短途开车的时候开车之前,稍微喝点水是有好处,还能提神降低错误几率,那么中短途驾驶你可以试试口香糖,嚼口香糖是可以减压的。

这个有医学研究的,通过断层扫描技术和多普勒分析仪等等手段,发现正常人在咀嚼时大脑的血流量增加了20%。

人比较紧张的时候可以通过咀嚼动作刺激迷走神经的兴奋程度,减轻副交感神经的兴奋程度,进而缓解紧张情绪。

另外嚼口香糖可以显著激活大脑上的辅助运动区、脑岛以及小脑,这些地方是负责运动、记忆、注意或情绪等高级功能的区域,它是有一定的重叠的。

口香糖每次嚼不要超过15分钟

所以说嚼一嚼口香糖确实有减轻压力,提神,提升注意力的作用,你看nba打球的时候有人也嚼口香糖也是这个道理,那当然尽量选择无糖口香糖每次嚼15分钟差不多了。

那个口腔里面它是有细菌的,它生长是需要营养和能量的,这个东西就是糖。

无糖口香糖甜味剂你吃起来是甜的,它其实就是假的糖,但又能让你觉得甜,细菌又不会把这个东西拿来,来自我生长,自我繁殖。

嚼口香糖的时间也不是越长越好,过度咀嚼会导致下巴这个地方嘎嘣响,累的要死,一般不要超过15分钟,一天最多3到4片就可以了。

薄荷糖也是中短途开车的选择

所以说嚼点口香糖是非常适合中短途驾驶开车的时候提个神的,中短途驾驶除了口香糖,用薄荷糖也是不错的,薄荷糖古代其实就已经在用了。

《本草纲目》里面就写了,中药学上面对薄荷的作用是这样记载的,薄荷味辛、性凉、归肺、肝经,具有宣散风热清头目的功效,说人话就是比较清凉,能够让人头脑比较清醒,还能让嗓子比较通透。

所以说除了口香糖,选择薄荷糖也有不错的效果,薄荷糖主要是利用了薄荷里面的薄荷醇,从天然薄荷里面提炼出来的,含量达到95%到99%的薄荷醇就叫做薄荷脑了。

薄荷糖和清凉油成分不同

那平时常用的清凉油、风油精主要成分就是薄荷油,不太一样的,那么市面上面的那个薄荷糖成分表里往往是不直接带薄荷两个字的。

其实倒不是骗人,是因为这个薄荷脑成分,既有人工合成的也有天然提取的,所以被归类到原料里面,这个栏目里面写的变成什么?变成食用香精,其实里面是有的。

薄荷糖会给你冷的刺激

薄荷能给人凉爽的感觉,薄荷脑能够刺激皮肤和黏膜中神经末梢上的受体蛋白,给大脑发送一个冷的信号,其实这个受体蛋白的本职工作就是感受冷的刺激。

相当于薄荷脑让人觉得他好像处在一个寒冷的状态,让人精神紧绷注意力集中,就提神了。

如果你中短途觉得要带劲点,那你就用薄荷味的口香糖吧,两个都上效果会更好。

长途开车咖啡因是首选

长途开车要提神,选择含咖啡因的产品是首选了。咖啡因相当于是神经系统的兴奋剂,它是作用在细胞层面上。

根据南京大学医学院的研究,咖啡因能够兴奋大脑皮质,从而令人精神振奋,提高注意力,自信心也有所提升。

工作效率也能增加,警觉性也能提升,还减少疲劳感,加快反应速度,提高维持持久工作的能力。

每天最多摄取400毫克的咖啡因

所以说咖啡因对长途驾驶的帮助是非常大的,但是你不能把它当饭吃,它是有摄入量限制的,过量摄入咖啡因会影响神经肌肉的稳定性。

我这里要介绍一个很有名的诊所,全美排第一的叫做梅奥诊所,它有一个研究,一个健康的成年人在安全范围内每天最多可以摄取400毫克的咖啡因。

什么概念?相当于是两杯星巴克的滴滤咖啡,没有加奶的那种纯黑的,五瓶红牛,十二瓶可口可乐,大概是这么个概念。

不要吃太多一般人也吃不了这么多,一杯咖啡或者一两瓶红牛,问题都是不大的,可乐喝十二瓶是找厕所的事情。

那么开车除了吃点东西提神,有些朋友会选择听一些劲爆的歌曲,那么听这些劲爆的歌曲能不能让我们提神?

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